減肥第一週

格式

早餐：
中餐：
晚餐：
喝水：
運動：
體重：
一句話：



減肥前
參加者： kulaudo
早餐：桂格美味大燕麥片一包+一般燕麥片
中餐：無
晚餐：油雞飯 桂格美味大燕麥片一包+一般燕麥片(宵夜)
喝水：未測量
運動：no
體重：87
一句話：希望能持續到70
-----------------------------------------------------------------
4/9

早餐：兩份總匯三明治
中餐：無
晚餐：桂格美味大燕麥片一包
喝水：2000
運動：no
體重：86

4/10
早餐：30粒水餃
中餐：7-11新國民便當
晚餐：芭樂2粒
喝水：1400
運動：no
體重：85.5

4/11
早餐：水餃30粒
中餐：鹹糯米糕 芭樂兩粒
晚餐：兩碗稀飯 青菜少許
喝水：1000
運動：no
體重：86

4/12
早餐：總匯三明治*2
中餐：蔬菜鮪魚三明治 可口可樂zero
晚餐：咖哩飯兩碗 (驚)
喝水：1500+
運動：no
體重：86

4/13
早餐：桂格燕麥片
中餐：全麥蔬菜鮪魚三明治
晚餐：辣雞肉三明治 喝的燕麥片
喝水：2000
運動：no
體重：85
一句話：奇蹟似的減了1公斤..

4/14
早餐：NO
中餐：水餃*20
晚餐：傻瓜麵大碗
喝水：2000+
運動：NO
體重：85
一句話：衝衝衝

4/15
早餐：燕麥片
中餐：三明治+牛奶400ML
晚餐：subway 12吋 素食蔬菜不加美乃滋
喝水：2000+
運動：NO
體重：84.5
一句話：無倦怠感以及飢餓感 讚

總結: -2.5 kg